小青柑普洱茶影响睡眠吗

　　小青柑可能是指小青柑普洱茶，小青柑普洱茶喝了是否会失眠，应根据饮用的量来判断，如果只是偶尔少量饮用，一般不会导致失眠。如果长期大量饮用，可能会导致机体出现失眠的现象。

　　1、不会失眠：小青柑普洱茶是利用茶吸附性，通过与青柑皮的充分接触，在热力作用下柑皮油室破裂，通过水分交换，茶叶吸附柑皮油包中释放的芳香物质，从而形成香气、口感独特的小青柑普洱茶。小青柑普洱茶中还富含水分、氨基酸、水溶性维生素等，平时适量喝一些小青柑普洱茶，有利于促进消化液的分泌，还能缓解便秘。而且小青柑普洱茶常见于夏季，还具有消暑解渴的功效，适当饮用有助于补充身体所需要的部分营养元素，一般不会引发失眠的情况；

　　2、会失眠：小青柑普洱茶中含有茶多酚、咖啡因、茶碱等成分，如果长期大量饮用，这些物质会刺激神经系统，可能会导致神经系统兴奋，如果睡前饮用过多，可能会导致精神兴奋、入睡困难，引起失眠。

　　日常生活中，应避免饮用浓茶、咖啡等饮品，以免出现失眠的情况。如果失眠的情况长时间无法缓解，建议在医生的指导下，使用佐匹克隆片等药物治疗，以免长期失眠影响身体健康。

　　小青柑一般指的是小青柑普洱茶，小青柑普洱茶晚上喝可能会影响睡眠。因此，不建议在睡前喝小青柑普洱茶，以免引起入睡困难、易惊醒、多梦等情况，导致睡眠质量下降。