晚上喝铁观音茶叶好吗(晚上喝铁观音茶叶水好不好)

睡前喝铁观音有舒缓感情，增补水分，增长就寝的结果，要紧是由于铁观音茶富含氨基酸、咖啡碱等物资，夜晚适量饮用，能够消弭一天的委靡与困倦，从而使得身心轻松，利于进来就寝状况，但夜晚喝铁观音茶平淡为佳，小批为佳，忌讳大批饮用浓茶。

铁观音属于半发酵的茶叶，经由必然的发酵，茶多酚含量削减，对人们的肠胃刺激性会非常少。铁观音还含有富厚的卵白质、糖分、钾元素、抗氧化物资等，能够或许加强人体反抗严寒的才气，有用增长心脏血液的轮回，有非常好的平均肠道好处。

不过有的人也会说，茶叶有咖啡碱，即提神的好处，辣么夜晚喝会不会造成失眠?

实在，茶叶中不单单含有咖啡碱，另有氨基酸、维生素、芬芳物资等因素，只有适量的环境下，平常品茗不会发生太大的结果，反之，还会增长就寝品质，关于老茶客来说，永远品茗也会增长身材的耐力，因此也压根不存在失眠一说。

但，凡事没有统统。

若大批品茗，在用量上过量，或浓渡过高，也会影响就寝，尤为是关于非常少品茗的同事、重度失眠人群、圣经虚弱的人来说，夜晚品茗固然是推波助澜，拔苗助长。

因此，夜晚喝适量的铁观音茶大凡不会失眠的，只有多加留意就好，夜晚尽管少喝少许、平淡饮用即可。