![普洱茶早餐和晚餐的减肥方案](https://img.aiaigpt.cn/upload/20231015/u0setccbtou.jpg)
一、用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: 早餐: 1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用; 2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 午餐: 1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝; 2.午饭正常食量; 3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用; 口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。 晚餐: 1.与平时饭量一致; 2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用; 3.晚间可以300cc沸水冲泡。 注意事项: 1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。 2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。 3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。 4.坚持适量运动,有益身心健康。
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